Si tienes herpes con frecuencia, debes evitar esto

El herpes simple es causado por un virus que causa picazón, hormigueo y llagas en los labios. Aproximadamente el 90% de la población mundial coexiste con el virus en el cuerpo, pero solo el 15% muestra los síntomas

La herida generalmente ocurre cuando tiene defensas bajas, estrés o períodos en los que la persona tiene gripe y resfriados. Se transmite a través de la saliva, el contacto con objetos contaminados y besos, pero aunque no existe una cura definitiva, se puede evitar y combatir con un simple cuidado dietético.

Alimentos que aumentan las chances de tener herpes

Aquellos que a menudo sufren de herpes deben dejar de comer alimentos con un aminoácido llamado arginina, ya que aumenta la propagación del virus. Entre las comidas más importantes que deben evitarse.

  • Maíz
  • Harina de avena
  • Coco
  • Trigo
  • Jugo de naranja
  • Oleaginosas (castañas, nueces, avellana, sésamo, almendras y cacahuet
  • Maíz
  • Harina de avena
  • Coco
  • Trigo
  • Jugo de naranja
  • Oleaginosas (castañas, nueces, avellana, sésamo, almendras y cacahuete)

Cómo combatir el herpes con la alimentación

Si bien la lista de alimentos “prohibidos” es pequeña, la cantidad de alimentos que pueden ayudar a combatir y evitar el herpes puede ser bastante generosa. Lo ideal es elegir alternativas que fortalezcan el sistema inmunológico, como pescado rico en omega 3, semillas de linaza, fruta roja, yogur, plátano, espárragos, entre otros.

También vale la pena elegir alimentos que sean una fuente de lisina, un aminoácido que se asocia con la reducción de la propagación del virus. Entre los más comunes se encuentran la leche, el queso, la carne, los huevos y la soya, que garantizan una buena dosis de lisina que, debido a que no es producida por el cuerpo, solo se puede obtener con una dieta balanceada.

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