LAS MAMÁS NECESITAN MÁS HORAS DE SUEÑO

Somos las madres que duermen menos debido a las exigencias de una familia.

Desde alimentar a los niños varias veces durante la noche hasta preparar todo para que el día siguiente no sea un caos.

No dormir adecuadamente tiene un gran impacto en la salud:

El estrés
Depresión
Agotamiento físico
Desinterés por el cansancio excesivo.
Falta de concentración

Varios estudios sugieren que la incomodidad debida a la falta de sueño es más aguda en los hombres que en las mujeres, debido a un problema hormonal que nos hace sufrir más del sueño con mayor intensidad; es decir, las molestias causadas por la falta de sueño son más agudas que en los hombres.

¿Por qué debería dormir más la mamá?
La tendencia multitarea de las mujeres modernas provoca tensión física y mental.

Necesitamos más horas de sueño para recuperarnos de las diversas actividades que realizamos diariamente e incluso simultáneamente.

Según el británico especialista en sueño, declara que las mujeres necesitan por lo menos 20 minutos más de sueño que los hombres, ya sea que tomen una siesta corta o duerman un poco más por la mañana,

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